13 lat

[...] - nie - ale ze sam sie duzo nauczylem z porad zamieszczanych na sfd, to stwierdzilem, ze nie bede egoista :] krotki opis mojego doswiadczenia: trenuje juz ogolem jedenascie lat (mam22lata) - treningi silowe zaczalem piec lat temu - bylem chudy jak patyk - skora, miesnie i kosci, ale oczywiscie Ci wieksi imponowali:) - normalka pojecia nie [...]

[...] http://www.sfd.pl/Mistrzostwa_%C5%9Awiata_IPF_w_Wyciskaniu_Le%C5%BC%C4%85c_Kaunas__Litwa_22_27.05.2017_r.-t1142851.html 3-4 CZERWIECMistrzostwa Polski Seniorów, Juniorów do lat 18 i 23 oraz Weteranów w WL - WARSZAWA http://www.sfd.pl/MP_Senior%C3%B3w%2C_Junior%C3%B3w_do_lat_18_i_23_oraz_Weteran%C3%B3w_w_WL__03_04.06.2017_Warszawa-t1147791.html [...]

[...] Aleksandra Kępa (Drużyna A) (A-Team IFBB) Fitness plażowe +178 cm: Rafael Malinowski (Drużyna B) (A-Team IFBB) WETERANI: Kulturystyka 40-49 lat, 90 kg: Mariusz Bałazinski (Drużyna B) (A-Team IFBB) Sebastian Szmyt (Drużyna B) (A-Team IFBB) Krzysztof Skryplonek (Drużyna B) (B-Team IFBB Kulturystyka 40-49 [...]

[...] konkursie udział wzięli następujący zawodnicy. 1. Mohamed Makkawy 2. Bertil Fox 3. Frank Zane 4. Jusup Wilkosz 5. Samir Bannout 6. Chris Dickerson 7. Albert Beckles 8. Tom Platz 9. Roger Walker 10. Johnny Fuller 11. Dennis Tinerino 12. Jacques Neuville 13. Danny Padilla 14. Boyer Coe 15. Lance Dreher 16. Casey Viator Miejsca jakie zajeli już [...]

Do napisania tego tematu skłoniła mnie refeksja, jaka mi sie nasunęła po kilkunastu latach ćwiczeń. Latach ćwiczeń, z których sporo można było przetrenować w znacznie efektywniejszy sposób, niż to robiłem. Efektywniejszy, gdybym miał swoją dzisiejszą wiedzę, której wtedy nie miałem... Być może to, co Wam powiem - a słowa kieruję głównie do [...]

Rekordy Kobiet. Rekordy Polski kobiet i mężczyzn w wyciskaniu leżąc klasycznym PZKFiTS stan na dzień 2017.04.23 JUNIORKI do lat 16 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 43 42,5 Wojtyła Paulina /01 Nadwiślanin Kwidzyn Thisted/Dania MEJ18;23;S - TSK 2017-03-12 42,30 [...]

[...] Początek zawodów od godziny 14:00. Zawody zostaną przeprowadzone w 3 kategoriach wiekowych (bez specjalistycznych koszulek do wyciskania): - rocznikowo 16-18 lat - rocznikowo 19-23 lata - powyżej 24 lat Zwycięzcy w każdej kategorii wiekowej zostaną wyłonieni na podstawie pkt. formuły Wilks’a. NAGRODY: Zawodnicy będą [...]

[...] miejsca 1 - 3; medal + dyplom miejsca 4 - 6; dyplom 1. Kategoria open kobiety; 1 - 3 miejsce puchar + dyplom + puchar za największy wynik 2. Kategoria junior kobiety do lat 23;1 - 3 miejsce puchar + dyplom + puchar za największy wynik. 3. Kategoria open T 16-17; 1 - 3 miejsce puchar + dyplom + puchar za największy wynik. 4. Kategoria open [...]

[...] Początek zawodów od godziny 14:00. Zawody zostaną przeprowadzone w 3 kategoriach wiekowych (bez specjalistycznych koszulek do wyciskania): - rocznikowo 16-18 lat - rocznikowo 19-23 lata - powyżej 24 lat Zwycięzcy w każdej kategorii wiekowej zostaną wyłonieni na podstawie pkt. formuły Wilks’a. NAGRODY: Zawodnicy będą [...]

[...] Początek zawodów od godziny 14:00. Zawody zostaną przeprowadzone w 3 kategoriach wiekowych (bez specjalistycznych koszulek do wyciskania): - rocznikowo 16-18 lat - rocznikowo 19-23 lata - powyżej 24 lat Zwycięzcy w każdej kategorii wiekowej zostaną wyłonieni na podstawie pkt. formuły Wilks’a. NAGRODY: Zawodnicy będą [...]

[...] Początek zawodów od godziny 14:00. Zawody zostaną przeprowadzone w 3 kategoriach wiekowych (bez specjalistycznych koszulek do wyciskania): - rocznikowo 16-18 lat - rocznikowo 19-23 lata - powyżej 24 lat Zwycięzcy w każdej kategorii wiekowej zostaną wyłonieni na podstawie pkt. formuły Wilks’a. NAGRODY: Zawodnicy będą [...]

[...] mieśniowe a szczególnie całe plecy i prostowniki grzbietu-także ich warstwy głebokie. Co ciekawe-takze bardzo mocno pracuja mięśnie brzucha co przekłada się na ich rozwój. W latach 60' zarzuty były jednym z elementów wieloboju kulturystycznego-Jan Włodarek-rekordzista z tamtych lat-zarzucał na proste nogi 140 kg..... Jest to duży ciężar nawet dla [...]

Czy tenis jest grą męczącą? Trudno na to pytanie jednoznacznie odpowiedzieć ale z róznego rodzaju analiz wynika, że raczej nie. Być może dlatego własnie sport ten polecany jest wszystkim, i tym najmłodzsym i tym, którzy moga mieć już prawnuki. Osądźcie zresztą sami. W czasie jednego seta zawodnik pokonuje przecietnie na korcie ziemnym 1130 metrów, [...]

[...] Początek zawodów od godziny 14:00. Zawody zostaną przeprowadzone w 3 kategoriach wiekowych (bez specjalistycznych koszulek do wyciskania): - rocznikowo 16-18 lat - rocznikowo 19-23 lata - powyżej 24 lat Zwycięzcy w każdej kategorii wiekowej zostaną wyłonieni na podstawie pkt. formuły Wilks’a. NAGRODY: Zawodnicy będą [...]

[...] Początek zawodów od godziny 14:00. Zawody zostaną przeprowadzone w 3 kategoriach wiekowych (bez specjalistycznych koszulek do wyciskania): - rocznikowo 16-18 lat - rocznikowo 19-23 lata - powyżej 24 lat Zwycięzcy w każdej kategorii wiekowej zostaną wyłonieni na podstawie pkt. formuły Wilks’a. NAGRODY: Zawodnicy będą [...]

[...] klubie Bolesław Dubicki i Wiesław Dziadura, doskonalili w kadrze narodowej Stanisław Krzemiński i Ryszard Świerad. Typowy przedstawiciel wielkiego wyczynu sportowego lat siedemdziesiątych i osiemdziesiątych. Młodziutki Kaszub z Babiego Dołu (rodzice byli pracownikami lasów państwowych) położonego 40 km od Gdańska i 15 km od "najbliższego" [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 130 Wzrost : 181 Obwód klatki : --- Obwód ramienia : -- Obwód talii : -- Obwód uda : -- Obwód łydki : -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : sporo Aktywność w ciągu dnia : kilka godzin praca siedząca, kilka godzin chodzenie – zależy od dnia czasem nie ma nawet kiedy usiąść Uprawiany sport lub inne [...]

[...] i zawodników ( w tym maksymalnie dwóch zawodników (-czek) w tej samej kategorii wagowej. Rywalizacja indywidualna zostanie przeprowadzona: 1. Mistrzostwa Śląska do lat 18 w wyciskaniu leżąc - juniorki do lat 18 w kat. 44, 48, 52, 56, 60, 67, 75, +75 kg - juniorzy do lat 18 w kat. 52, 56, 60, 67,5 , 75, 82,5, 90 ,100, +100 kg Uwaga! [...]

witam jestem tu nowy przegladałem forum duzo osób pyta tutaj o koksy dlatego postanowiłem napisac ten artykuł Sterydy przez większość ludzi są przedstawiane w bardzo niekorzystnym świetle, szkaluje się ludzi używających sterydów, umniejsza się osiągnięcia uzyskane z ich pomocą, a sterydziarzy stawia się niemal na równi z narkomanami. Z drugiej [...]

[...] tych obliczeń rozpisała mi dietę. Zacząłem też chodzić na siłownię i ćwiczyć według treningu, który rozpisał mi mój dawny indywidualny trener od boksu i siłki ( jakieś 5 lat temu ). Z tym, że trening, który Wam wkleję, jest rozpisany na 3 dni w tygodniu, ale będę musiał go przekształcić jakoś na 4 dni w tygodniu. Warto również wspomnieć, że [...]